6 Effectieve Tips om Shin Splints (Scheenbeenvliesontsteking) te Voorkomen en Verlichten Shin splints, ook bekend als scheenbeenvliesontsteking, is een veelvoorkomende klacht bij sporters. Deze pijnlijke aandoening ontstaat vaak wanneer je net je trainingsintensiteit...
5 Cruciale Tips om Blessurevrij te Blijven in de Sportschool Als sporter is een van de vervelendste dingen die je kunt meemaken, het oplopen van een blessure. Ook in de sportschool komen blessures veel voor. Hier zie je voornamelijk overbelastingsblessures of acute...
In de donkere maanden, nu de feestdagen achter de rug zijn en de lente nog ver weg lijkt, kan de winterdip behoorlijk toeslaan. Maar hier is een tip: trek je hardloopschoenen aan en ga naar buiten! Tijdens het rennen maakt je lichaam endorfine aan, een natuurlijk...
De Support Skikous voor de slimme wintersporter! Misschien herken je het wel… Na een lange dag op de piste voelen je benen vermoeid en zwaar aan. Je bent stiekem blij dat je af en toe mag zitten in de gondel en na vijven plof je met stijve kuiten en branderige...
Hamstring- en liesblessures. Veel voetballers en sprinters krijgen er vroeg of laat mee te maken… Na de zomerstop zijn ze gretig om de training weer op te pakken. Maar bij dat ene felle sprintje springt het er ineens in. Bij fel aanzetten, abrupt afremmen,...
