Hoe ontstaat een hamstring- of liesblessure?

Lies- en hamstringblessures komen heel veel voor. Ze ontstaan vaak na sprintactiviteiten maar worden ook uitgelokt door snel wenden of keren of abrupt afremmen. Deze blessures kunnen acuut ontstaan, bijvoorbeeld na een explosieve beweging maar ze kunnen ook sluimerend optreden als gevolg van te veel belasting. In het begin voel je dat alleen wanneer je begint met sporten. Wanneer de blessure erger wordt neemt de pijn zodanig toe, dat je wel gedwongen wordt om te stoppen met sporten. Het grote gevaar is, dat wanneer je eerder een dergelijke blessure hebt opgelopen, de kans groter wordt dat je er vaker mee zult worden geconfronteerd.

Hoe herstel je van een hamstring- of liesblessure?

Ga allereerst naar de huisarts of (sport)fysiotherapeut om te laten vaststellen wat er precies aan de hand is. Neem voldoende tijd voor je revalidatie. Zorg dat de aangedane regio weer voldoende sterk wordt en voer de belasting langzaam weer op. Gezien de grote kans op herhaling, raden wij je aan, ook al ben je voldoende fit, om de Herzog PRO Compression Short tijdens het sporten, preventief te gaan dragen. De broek vangt de schokken op van de relatief zware bovenbeen spieren waardoor die spieren als het ware ‘in toom’ gehouden worden en optimaal worden ondersteund. De laterale beweging (slingerbeweging) van de spieren wordt geneutraliseerd en de beweging ‘naar buiten toe’ bij het samentrekken van de spieren, wordt heel adequaat opgevangen. Door het afnemende drukprofiel van distaal naar proximaal, van veraf van het hart naar het hart toe, zorgt de Herzog PRO Compression Short ook voor een snellere afvoer van afvalstoffen en dus voor een sneller herstel.

Wat maakt de PRO Compression Shorts nu zo uniek?

• De pasvorm is dankzij drie opmeetpunten exact afgestemd op de been/bilcontour van de sporter. Deze precieze pasvorm is noodzakelijk om de exacte hoeveelheid compressie en compressie-verloop te kunnen waarborgen.
• Een afnemend drukverloop van 20 mmHG boven de knie naar 13 mmHG onder de bil zorgt voor een snellere veneuze return.
• Door de hoge, gedoseerde compressie op het bovenbeen, blijft de spiermassa compact met als gevolg dat trekkrachten op spieren, pezen en aanhechtingen worden gereduceerd.
• De kans op liesblessures wordt door de tegendruk in de liesregio sterk vermindert.
• Er is aanzienlijk minder kans op spierschade doordat de laterale schudkrachten en schokbelasting veel minder effect hebben op de relatief zware bovenbeenspieren.