Lebensdauer der Komprimierung
Wie lange funktionieren die Herzog PRO Strümpfe noch optimal?
Jeder weiß inzwischen, dass die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe in Bezug auf Bedienung und Funktionalität die Crème de la Crème der Ernte sind. Studien haben das gezeigt. Ihre Beine werden an 5 genau definierten Punkten genau gemessen und das in Kombination mit Ihrer Schuhgröße ergibt Ihre Kompressionsstrumpfgröße. So wird sichergestellt, dass der Strumpf genau um Ihre individuelle Beinkontur passt. Nur ein richtig gemessener Strumpf, so dass eine genau definierte Kompression auf dein Bein von 30mm Hg um deinen Knöchel bis 23mmHg unterhalb des Knies aufgetragen wird, sorgt dafür, dass du weniger unter Wadenbeschwerden, Schienbeinproblemen und Achillessehnenverletzungen leidest. Darüber hinaus erholen Sie sich schneller.
Dieser optimale Effekt hängt von der Kompressionsmenge und dem Kompressionsverlauf ab, von weit weg vom Herzen zum Herzen, also vom Knöchel zum Knie. Sie können sich vorstellen, dass während des Gebrauchs die Spannung, also der Kompressionseffekt, allmählich abnimmt und damit auch der Effekt. Das merkt man nicht sofort, weil es sehr allmählich geht.
Anziehen des Kompressionsstrumpfes
Ein einfacher Indikator, um festzustellen, ob die Strümpfe ausgetauscht werden müssen, ist die Leichtigkeit des Anziehens. Es ist oft schwierig, neue Strümpfe anzuziehen. Logisch, weil die höchste Kompression auf die Unterseite des Beines angewendet wird – Ihren Knöchel und die Unterseite der Wade. Leider ist der Querschnitt des Strumpfes dort am kleinsten, so dass Sie sich vorstellen können, dass das Anziehen nicht einfach ist. Die größere Größe Ihres Fußes und der Fersen-Spannlinie sollte durch diese kleine Öffnung gehen. Eigentlich ist dieses schwierigere Anziehen der Beweis dafür, dass die richtige Kompression auf Ihr Bein ausgeübt wird. Es ist also kein Nachteil, sondern ein Vorteil.
Wann ist der Kompressionsstrumpf zum Austausch fällig?
Doch wann wissen Sie, wann der Strumpf ausgetauscht werden muss? Nachfolgend finden Sie eine einfache Berechnung. Passen Sie es an Ihre Situation an. Vielleicht gehst du seltener oder öfter, du legst kürzere oder längere Strecken zurück.
Angenommen, Sie laufen 3 Mal pro Woche und tragen die Strümpfe während jedes Trainings, beim Ein- und Aussteigen erhalten Sie durchschnittlich 10 km auf einmal. Das bedeutet 30 km pro Woche, 120 km pro Monat. Nach ca. 6 Monaten ist man damit mehr als 700 km gelaufen. Sie können davon ausgehen, dass der optimale Betrieb zwischen beispielsweise 750 und 1000 km garantiert ist und lassen Sie das genau die Lebensdauer eines guten Paares Laufschuhe sein.
Jetzt können Sie eine Berechnung basierend auf Ihren eigenen Trainingskilometern durchführen. Wenn Sie mehr Kilometer zurücklegen, wird die Lebensdauer kürzer sein. Gleiches gilt für Trailrunner, die viele Höhenmesser machen. Natürlich zählen auch die Höhenmesser selbst als Kilometer. Ein Rennen von 30 km mit 500 Höhenmessern zählt als 35 km und nicht als 30 km. Wenn Sie unsere Strümpfe nur bei Wettkämpfen oder zum Beispiel nur während dieses einen intensiven Bahntrainings in der Woche verwenden, dann ist die Lebensdauer in der Zeit natürlich länger.
Es gibt noch eine weitere Variable in der Lebensdauer der Strümpfe, nämlich wie man mit dem An- und Ausziehen umgeht. Wenn man die Socken richtig anzieht , oder nicht, dann wirkt sich das natürlich auch auf die Lebensdauer aus. Gleiches gilt für die Art des Waschens. Die Strümpfe werden wahrscheinlich mehr gewaschen als die Tuben, was die Lebensdauer der Tuben verlängern wird. Es ist auch wichtig, dass Sie Kompressionsprodukte nicht mit Weichspüler waschen.
Um es einfach zu machen, können Sie sich Folgendes merken: Wenn Sie bereit für neue Schuhe sind, gilt das Gleiche für neue Strümpfe. Natürlich sollten Sie nicht nur neue Schuhe kaufen, wenn die Löcher hineinfallen, sondern wenn die Unterstützung und Stoßdämpfung nicht mehr funktionieren. Genau auch zwischen 750 und 1000km.
