Sind Ihre Kompressionsstrümpfe ersatzbedürftig?

Alles über das Leben Ihrer Herzog Strümpfe...

 

Um es Ihnen leicht zu machen, können Sie sich Folgendes merken: Ihre Kompressionsstrümpfe halten ungefähr die gleiche Länge wie Ihre Laufschuhe. Grob geschätzt liegt das zwischen 750 und 1000 km. Genau wie die Stoßdämpfung Ihrer Schuhe nimmt auch die Kompression Ihrer Strümpfe allmählich leicht ab. Wie können Sie überprüfen, ob Sie für ein neues Paar bereit sind?

Anziehen des Kompressionsstrumpfes

Ein einfacher Indikator, um festzustellen, ob Ihre Strümpfe ersetzt werden müssen, ist die Leichtigkeit der Anziehungskraft. Es ist oft schwierig, neue Strümpfe anzuziehen. Logisch, denn die höchste Kompression wird auf Knöchelhöhe und an der Unterseite der Wade angewendet. Genau dort ist der Querschnitt des Strumpfes der kleinste. Es ist also nicht verwunderlich, dass Sie sich anstrengen müssen, um Ihren Fuß durch diese Öffnung zu bekommen. Dieser schwierige “Zugprozess” ist jedoch der Beweis dafür, dass die richtige Kompression auf Ihr Bein angewendet wird. Ziehst du in letzter Zeit ohne Anstrengung deine Strümpfe an? Dann kann es sein, dass Ihre Strümpfe ausgetauscht werden müssen.

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Nach wie vielen Kilometern steht ein Kompressionsstrumpf zum Austausch an?

Können Sie berechnen, wann Ihre Strümpfe ersetzt werden? Nachfolgend finden Sie eine einfache Berechnung. Sie können dies leicht an Ihre Situation anpassen. Vielleicht gehen Sie weniger oder mehr oder Sie legen kürzere oder längere Strecken zurück.

Stellen Sie sich vor: Sie laufen 3 Mal pro Woche und legen durchschnittlich 10 km pro Training zurück, einschließlich des Ein- und Aussteigens. Wenn du deine Herzog Strümpfe bei jedem Training trägst, kommst du auf 30 km pro Woche, 120 km pro Monat. Nach ca. 6 Monaten ist man damit mehr als 700 km gelaufen. Sie können davon ausgehen, dass der optimale Betrieb bis z.B. 750 und 1000 km gewährleistet ist. Ganz praktisch: Das ist in der Regel auch die Lebensdauer eines guten Paares Laufschuhe.

Jetzt können Sie eine Berechnung basierend auf Ihren eigenen Trainingskilometern durchführen. Wenn Sie mehr Kilometer zurücklegen, wird die Lebensdauer kürzer sein. Gleiches gilt für Trailrunner, die viele Höhenmesser machen. Natürlich zählen auch die Höhenmesser selbst als Kilometer. Ein Rennen von 30 km mit 500 Höhenmessern zählt als 35 km und nicht als 30 km. Wenn Sie unsere Strümpfe nur bei Wettkämpfen oder zum Beispiel nur während dieses einen intensiven Bahntrainings in der Woche verwenden, dann ist die Lebensdauer in der Zeit natürlich länger.

“Die Herzog Sport-Kompressionssocken tragen effektiv zur Vorbeugung von Unterschenkelbeschwerden bei, daher bekomme ich Feedback von vielen Spitzensportlern.”
Prof. Dr. F.J.G. Backx Sportarzt

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