Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ja, Fersenspornbeschwerden entstehen oft durch vorübergehende oder langfristige Überlastung der Sohlensehne des Fußes. Bei diesen Problemen ist es wichtig, dass die Sehnenplatte entlastet wird. Die Knöchelsocke, eine “Allround-Sportsocke”, beugt Reizungen der Sehnenplatte unter dem Fuß vor und hält das Fußgewölbe auf Spannung. Die Knöchelsocke gibt auch eine feste Kompression auf dem Fußgewölbe und um die Fersen-Spann-Linie, die die natürliche Krümmung der Fußsohle beibehält.

Einer der Mythen rund um Kompressionsstrümpfe ist: Die Strümpfe schwächen deine Muskeln. Und wie es sich für eine echte Fabel gehört, ist sie nicht wahr. Kompressionsstrümpfe unterstützen Ihre Muskeln nicht. Aber unterstützen Sie die Entwicklung von Stärke.

Sportler, die Kompressionsstrümpfe tragen, denken zunächst, dass die Muskelkraft abnimmt. Immerhin sind die Strümpfe eng um die Unterschenkel herum. Gerade bei den Waden spürt man die Stabilität. Dann könnte man meinen, dass die Wadenmuskulatur weniger arbeiten muss und deshalb an Kraft verliert. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Kompressionsstrümpfe geben Druck von außen, geben aber zu wenig Unterstützung, um die Funktion der Muskulatur wirklich zu übernehmen. Wie zum Beispiel das Abkleben der Knöchel wirkt sich auf das Wedeln aus. Ein Kompressionsstrumpf speichert das nicht. Sie schwenken genauso hart wie ohne Kompressionsstrumpf.

Was macht also die Komprimierung?

Der Druck von außen regt den Blutfluss von Muskeln und Fasern an. Diese werden weniger schnell angesäuert, bekommen länger mehr Sauerstoff, so dass sie weiterhin besser funktionieren.
Dadurch ist der Athlet in der Lage, länger und vor allem intensiver zu trainieren. Dies wiederum kommt der Muskelkraft zugute.

Schwächen Kompressionsstrümpfe Ihre Muskeln? Nein, im Gegenteil. Kompressionsstrümpfe ermöglichen es Ihnen, Ihre Muskeln zu stärken.

Bei den Strümpfen wird die Größe auf der Fußsohle angegeben.

Mit den Röhren können Sie dies finden, indem Sie die Striche auf der Innenseite zählen. 1 ist kurz, 2 ist lang und 3 ist extra lang. Auf der Rückseite, direkt unter dem “H”, sehen Sie römische Ziffern, die in die Socke eingewoben sind. Diese stehen für die Größen 1 bis 6.

Die Herzog PRO Kompressionsstrümpfe und -schläuche bieten eine relativ hohe Kompression auf Knöchelhöhe von +/- 30mmHg, abnehmend zum Knie, +/- 23mm Hg.

Bei sachgemäßer Anwendung und Pflege behalten Herzog Kompressionsstrümpfe und -schläuche ihre optimale Wirkung für etwa sechs Monate. Die Gewährleistungsfrist ist ebenfalls auf diesen Zeitraum beschränkt. Unser Blogbeitrag Wie lange funktionieren die Herzog PRO Strümpfe noch optimal? geht darauf im Detail ein.

Sie können die Lebensdauer Ihrer Strümpfe und Schläuche verlängern, indem Sie sie nach Gebrauch mit bis zu 40 in der Hand oder in der Waschmaschine waschenºC. Verwenden Sie dazu keinen Weichspüler . Wringen oder drehen Sie nicht. Dann lassen Sie die Strümpfe an der Luft trocknen. Setzen Sie sie nicht einer direkten Erwärmung aus (Heizkörper, Sonnenlicht, Trockner). Nicht bügeln. Nicht chemisch oder mit Benzin reinigen!

Da die Herzog PRO Sport Kompressionsstrümpfe von den Therapeutischen Elastischen Strümpfen (Stützstrümpfe) abgeleitet sind, werden diese Strümpfe so gestrickt, dass die Qualität und Kompression gewährleistet ist. Der Sockel des PRO-Strumpfes hat die gleiche Dicke wie die Welle, so dass die richtige Kompression geliefert wird. Wenn Sie jedes Mal die gleiche Socke auf den gleichen Fuß setzen würden, würden Sie bestimmte Druckpunkte bekommen, zum Beispiel am großen Zeh. Weil man nun unbewusst die Strümpfe jedes Mal die Füße wechseln lässt und damit Druckstellen macht, verhindert man vorzeitigen Verschleiß.

Sowohl der Herzog PRO Sport Kompressionsstrumpf als auch der Herzog Aktive Kompressionsstrumpf haben einen abnehmenden Druckgradienten vom Knöchel bis zum Knie und sorgen dafür, dass Abfallprodukte schneller entfernt werden. Der Unterschied zwischen dem PRO und dem Active Strumpf liegt in 2 Dingen:

1. Die Höhe der Komprimierung
Wo die PRO-Strümpfe recht viel Kompression bieten (30 mmHg auf Knöchelhöhe), bieten die Active-Strümpfe nur etwas weniger Kompression (25 mmHg auf Knöchelhöhe). Die PRO-Strümpfe werden häufig von Läufern und Sportlern verwendet, die mit einer hohen Stoßbelastung der Waden zu kämpfen haben (Laufen / Drehen / Springen / helles Einschalten). Die Active Strümpfe sind ideal für Walker oder Sportler, die den Körper weniger belasten. Da der Aufprall der Landung beim Gehen (1 1/2 mal Körpergewicht) deutlich geringer ist als beim Laufen (3-faches Körpergewicht), reichen Strümpfe mit etwas weniger Kompression aus. Die Active Strümpfe eignen sich daher sehr gut beim Gehen.

2. Das Fußbett
Zudem verfügt der Active Kompressionsstrumpf über ein etwas dickeres Fußbett als der PRO Kompressionsstrumpf.

Die vorbeugende Wirkung von Kompressionsstrümpfen wurde in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen. Zum Beispiel leiden 93% der Läufer mit traditionellen Laufsocken nach einem 10-Kilometer-Lauf an Muskelschmerzen, während dies nach dem Laufen von 10 Kilometern mit Sportkompressionssocken¹ nur 14% waren. Positive Ergebnisse wurden auch bei Flugreisenden gemeldet. Nach einem fünfstündigen Flug hatten 60% der Reisenden, die Kompressionsstrümpfe trugen, weniger Schmerzen und 45% weniger geschwollene Beine². Für Mitarbeiter mit einem stehenden Beruf können solche Strümpfe auch eine Lösung sein. Pflegekräfte geben an, dass sie während der Arbeit weniger Schmerzen (84%) und geschwollene Beine (74%) haben, indem sie Kompressionsstrümpfe tragen³.

Für weitere Informationen über die verschiedenen wissenschaftlichen Studien, klicken Sie hier.

Die Druckklasse von Kompressionsstrümpfen, sowohl Sport-Kompressionsstrümpfen als auch von medizinischen Stützstrümpfen (TEK), wird in mmHg ausgedrückt. Es gibt eine Reihe von Druckarten mit diesen Strümpfen, nämlich:

Klasse A : 10 – 14 mmHg
Klasse 1 : 15 – 21 mmHg
Klasse 2 : 23 – 32 mmHg
Klasse 3 : 36 – 46 mmHg
Klasse 4 : >49 mmHg

Je höher die Klasse, desto höher der Druck.

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