Hoe voorkom je hamstring- en liesblessures?

Hoe voorkom je hamstring- en liesblessures?

Compression shorts that stay in place through any workout Sporters die naar aanleiding van een explosieve beweging geschrokken naar hun hamstring, lies of bovenbeen grijpen… We zien het helaas maar al te vaak. Door fel aanzetten, sprinten, afremmen en andere...
5 TIPS om je hardloop-drive vast te houden!

5 TIPS om je hardloop-drive vast te houden!

Je wilskracht kun je trainen! Wil je weten hoe? Is jouw zelfdiscipline momenteel ook ver te zoeken? De gesloten sportscholen en het werken in je eigen ‘thuis kantoor’, met de koelkast binnen handbereik, hebben niet bepaald bijgedragen aan een fit summer body. Heb jij...
Hoe herstel je sneller na je training?

Hoe herstel je sneller na je training?

Sport jij intensief en wil je altijd uitgerust aan je volgende training kunnen beginnen? Misschien bereid je je voor op een marathon, wil je een triatlon voltooien of ga je deze zomer met de fiets kilometers vreten in de Alpen… Zo’n sportvoorbereiding vergt veel van...
4 tips om hardloopblessures te voorkomen

4 tips om hardloopblessures te voorkomen

Hoe kun je hardloopblessures voorkomen? Heb jij ook je hardloopschoenen weer uit het stof gehaald? Door de gesloten sportscholen is Nederland massaal aan het hardlopen geslagen. Misschien ben jij wel regelmatig aan het joggen en heb je zelfs een nieuw paar...